医生，我不吸烟，我吸电子烟
我们注意到一个现象，越来越多的人开始吸食电子烟了。
你只知道吸电子烟，你知道什么是电子烟吗？
电子烟是一种模仿卷烟的电子产品，有与卷烟相似的外观、烟雾、味道和感觉。它通过雾化的手段，将尼古丁变成蒸汽后，让用户吸食。
尽管电子烟有许多的样式和品牌，但其构成都大同小异，主要由盛放尼古丁溶液的烟管、蒸腾设备和电池3部分组成。雾化器由电池杆供电，能够把烟弹内的液态尼古丁转变成雾气，然后让使用者在吸时有一种类似吸烟的感觉，完成“吞云吐雾”的过程。甚至能够依据个人喜好，向烟管内增加巧克力、薄荷等各种香料。
烟杆内部构造有基本相同的组成部分：一个灯板，充电电池，各种电子电路。
大多数电子香烟是使用锂离子及二次电池电源元件。许多不同的电池充电器类型可供选择，例如插座直充、车充、USB接口的充电器。
有些电子香烟使用电子气流传感器启动该加热元件，一吸气就会使电池电路工作。而手动感应的需要用户按下一个按钮,然后吸烟。随着硬件和软件的发展，有些厂商开始着手研发全自动机械制造电子烟。
烟弹就是吸嘴部分。而有些工厂把雾化器和烟弹或许烟油一起粘合起来，做成一次性雾化器。雾化器的构造就是一个加热元器件，通过电池供电发热，使其旁边的烟油挥发，形成烟雾，从而让人吸的时候达到“吞云吐雾”的效果。
电子烟经过加热的是液体尼古丁。所以电子烟的关键还是尼古丁，还可能伴有其他多种有毒化合物。不管如何使用它，尼古丁对我们的身体有害这点都毋庸置疑。尼古丁收缩血管，升高血压，还会对 心脏形成压力。因而在本质上，电子烟仍有害健康，会导致心脏病发作和中风的风险。
2019年中央广播电视总台3·15晚会曝光了长时间吸食电子烟的青少年，会产生对尼古丁的依赖。
同时，电子烟同样产生二手烟，危及健康，这点容易误导消费者，使其产生对电子烟安全、健康的错误认知。
电子烟与常规卷烟当然也有区别，后者可能有导致癌症和心脏疾病的风险，而前者有导致心血管疾病的风险。但总体而言，电子烟比普通香烟的有害物质少了很多。
所以，电子烟是一个颇具争议的矛盾体。毫无疑问，电子烟对人体的伤害比普通香烟要小，但是具体伤害小多少也还没有定论。另一方面，电子烟仍然是通过向人体输送尼古丁的设备，给人体带来的伤害也确实存在。因此，理想的状态是，杜绝香烟和电子烟。
另一方面，从普通香烟转向电子烟是不靠谱的戒烟手段，多数患者不能彻底戒断，多数会重新复吸。
如果你肯尝试彻底戒烟，你会发现早上不咳了，一口气可以爬五楼了。
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